Grupa wsparcia dla osób z ADHD
Stworzyliśmy bezpieczną, pełną życzliwości i zrozumienia grupę wsparcia dla osób z ADHD,. W trakcie spotkań każdy może dzielić się swoimi doświadczeniami, uczyć się strategii funkcjonowania i budować trwałe relacje z ludźmi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami. Wspólnota ma ogromną moc, a w niej każdy może poczuć się wysłuchany, akceptowany i wspierany.
Miejsce spotkań
Stacjonarnie
ul. Kiełbaśnicza 24, 50-110 Wrocław
Gabinet 410 IV piętro Hotel Tulip
Harmonogram spotkań
1 spotkanie / start grupy – 25.01.2026 r.
2 spotkanie – 08.02.2026 r.
3 spotkanie – 22.02.2026 r.
4 spotkanie – 08.03.2026 r.
5 spotkanie – 22.03.2026 r.
6 spotkanie / koniec – 29.03.2026 r.
Organizacja grupy
Przed dołączeniem do grupy wsparcia, każdy musi wziąć udział w indywidualnej sesji kwalifikacyjnej.
Jest ona dodatkowo płatna – 150 zł. Sesja odbywa się w formie online lub stacjonarnie i trwa 50 minut.
Forma: stacjonarna, grupa ma charakter zamknięty, w celu zapewnienia atmosfery poczucia bezpieczeństwa i zaufania
Grupa: 6 – 8 osób
Liczba spotkań: 6
Czas trwania jednego spotkania: 2 godziny
Częstotliwość: co 2 tygodnie
Koszt: 150 zł za spotkanie
Płatność: z góry za cały cykl, lub płatność w dwóch ratach: pierwsza rata przed rozpoczęciem cyklu, druga rata przed trzecią sesją z cyklu.
Sesja kwalifikacyjna: 50 min spotkania płatne 150 zł w formie online lub stacjonarnie.
Więcej informacji w wydarzeniu na Facebooku – https://fb.me/e/5wLPShO9V
Jak zapisać się do grupy wsparcia?
- Wejdź w link: https://www.znanylekarz.pl/maria-siemieniec-maslanka/psycholog/wroclaw
- Wybierz lokalizację: Kiełbaśnicza lub Na Grobli.
- Z listy usług zaznacz „grupa wsparcia dla osób z ADHD”.
- Wybierz dogodny termin i godzinę spotkania konsultacyjnego.
- Po konsultacji otrzymasz informację, czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia – jeśli tak, wybierasz formę płatności i po jej dokonaniu widzimy się na pierwszym spotkaniu grupy
Ważne: Na konsultację prosimy przynieść formalną diagnozę ADHD.
Co oferujemy?
Każde spotkanie w naszej grupie wsparcia koncentruje się na najważniejszych wyzwaniach związanych z życiem z ADHD, takich jak usprawnienie codziennej organizacji, praca nad impulsywnością, regulacją emocji oraz rozwijaniem satysfakcjonujących relacji z innymi. Dbamy o bezpieczną, pełną akceptacji atmosferę, w której możesz swobodnie i bez oceniania mówić o swoich przeżyciach, trudnościach i doświadczeniach. Dzięki praktycznym ćwiczeniom oraz pracy na przykładach zaczerpniętych z codziennego życia poznasz skuteczne sposoby planowania, zarządzania czasem i wzmacniania samoświadomości. Doświadczeni specjaliści pomogą Ci lepiej rozumieć własne reakcje, stawiać zdrowe granice oraz radzić sobie z emocjami w wymagających sytuacjach. Zdobyta wiedza ułatwi Ci mierzenie się z codziennymi wyzwaniami, wzmocni poczucie sprawczości i pewność siebie. Udział w grupie pozwoli Ci odkryć nowe strategie funkcjonowania, dzięki którym skuteczniej wykorzystasz swoje zasoby, wykształcisz wspierające nawyki i poprawisz jakość relacji zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Program spotkań
- ADHD a samoakceptacja – jak zrozumieć siebie i pracować nad pozytywnym obrazem własnej osoby?
- Techniki organizacji czasu i planowania – praktyczne narzędzia do zarządzania codziennymi obowiązkami.
- Radzenie sobie z emocjami i impulsywnością – jak kontrolować reakcje i budować wewnętrzną równowagę?
- Relacje i komunikacja – sztuka budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi.
- Wsparcie emocjonalne – jak radzić sobie z trudnymi emocjami i poczuciem przytłoczenia?
- Integracja i budowanie sieci wsparcia – tworzenie wspólnoty, w której można się rozwijać i wzajemnie wspierać.
Dla kogo jest ta grupa?
Nasza grupa wsparcia dla osób z ADHD skierowana jest do wszystkich, którzy chcą lepiej przyjrzeć się swoim trudnościom i poznać praktyczne sposoby ułatwiające codzienne funkcjonowanie. To przestrzeń dla osób poszukujących większej równowagi w życiu prywatnym i zawodowym, a jednocześnie potrzebujących realnego wsparcia oraz możliwości dzielenia się własnymi doświadczeniami.
Celem spotkań jest wspólne poszukiwanie rozwiązań pomagających radzić sobie z wyzwaniami wynikającymi z ADHD oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości. Wierzymy, że dzięki atmosferze wzajemnego zrozumienia i wsparciu specjalistów każdy uczestnik ma szansę odnaleźć swój indywidualny sposób działania, lepiej korzystać ze swoich mocnych stron i żyć w większym komforcie.
Dlaczego warto?
Uczestnictwo w grupie to świadomy krok w stronę siebie – swojego dobrostanu psychicznego, rozwoju i większej satysfakcji z codziennego życia. Dzięki regularnym spotkaniom:
- poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie z najczęstszymi wyzwaniami towarzyszącymi ADHD,
- doświadczysz wsparcia ze strony osób, które naprawdę rozumieją Twoją sytuację i mierzą się z podobnymi trudnościami,
- wzmocnisz samoświadomość, co pozwoli Ci lepiej korzystać z własnych zasobów i talentów,
- skorzystasz z merytorycznego wsparcia oraz wskazówek doświadczonych specjalistów,
- nawiążesz relacje oparte na zaufaniu, empatii i wspólnym dążeniu do poprawy jakości życia.
Masz pytania?
Pamiętaj, że nie jesteś sam/sama – skontaktuj się z nami i przekonaj się jak ogromną siłę ma wspólne wsparcie w odkrywaniu nowych możliwości, a także trudności związanych z ADHD.
